Encuentro de Meditación

psinergia coaching meditacion malaga

¿Qué es?

Dedicar un espacio y un tiempo para ti. Para conectar con lo importante, para desconectar de lo innecesario.

Meditar desde la práctica y los beneficios que aporta, y solo eso "meditar" sin otras connotaciones de diferentes disciplinas.

Mediante la meditación obtendrás beneficios de:

  • Mejora el autoconocimiento.
  • Mitiga los efectos del estrés.
  • Mejora la capacidad de atención y concentración.
  • Afecta positivamente al sistema inmunológico.
  • Y muchas más cosas que irás descubriendo con el uso de esta práctica.

¿Cómo se desarrolla?

EL encuentro está pensado para dedicar unos 30 minutos en total antes de la jornada laboral del viernes. 

Desde una atmósfera de silencio, en los primeros 5-10 minutos se darán las instrucciones necesarias para el desarrollo de la meditación, así como acompañar a aquellos que mediten por primera vez. La meditación durará entre 15-20 minutos, y posteriormente se podrá ir saliendo de este estado y regresar al día a día.

En las diferentes sesiones se propondrán distintas técnicas de meditación basadas en: la atención plena, la visualización, la calma y silencio, entre otras.

¿Para quiénes está pensado  este encuentro?

Para todas las personas, tengas o no experiencia, quieras venir a una sola sesión o a todas. No importa la edad, condición física. El encuentro es abierto y gratuito.

Lugar

Oficina de Psinergia Coaching
Alameda de Colón, Nº 12 Oficina 8, 29001 Málaga
Google Maps   

Precio

GRATUITO  Y es recomendable inscribirse para organizar el espacio, no obstante, si te decides en el último momento acercate que seguro habrá espacio para ti.

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